Диета 6 лепестков: ее особенности и меню
Несмотря на то, что название немного напоминает сказку про волшебный цветок, который способен выполнять любые желания, диета не столь всемогуща. Но это в принципе и не надо. Главное то, что она на отлично выполняет поставленную перед ней задачу в избавлении от лишнего веса.
Чем она отличается от других диет?
Как и некоторые подобные ей, диета 6 лепестков краткосрочна и период ее составляет всего 6 дней. Кроме этого, она состоит из шести монодиет, которые меняются каждый день.
Важно отметить, что соблюдение диеты можно визуализировать с цветком с шестью лепестками, который можно и сделать по-настоящему. Каждый лепесток – одна монодиета, которая будет подписана. Человек и худеет, и играет в своеобразную творческую игру, которая поможет выражать ожидания, а также психологически настроиться.
Игра и диета начинается с первого лепестка (рыбного), который первым и отрывается. Следом за ним по часовой стрелке идут:
1) овощной;
2) куриный;
3) злаковый;
4) творожный;
5) фруктовый.
Крайне важно соблюдать диету именно в подобном порядке
(отрывать лепестки по часовой стрелке), если человек, конечно, желает достигнуть каких-либо результатов.
Суть диеты
состоит в том, что потребление однотипных по содержанию продуктов не позволит белкам смешаться с углеводами. А в связи с этим угрозе расщепления подвергнутся именно жиры. Именно благодаря подобному однообразию, организму приходится использовать собственные «запасы» (жир), а ежедневная смена монодиет не позволяет ему перейти в энергосберегающий режим.
Кому не стоит пользоваться подобной диетой
? Избегать ее лучше всего беременным и кормящим матерям. Не следует смотреть в ее сторону и при наличии заболеваний ЖКТ, а также выводящих органов. Аллергикам тоже стоит поостеречься от подобной диеты и найти более подходящий им способ похудания.
Больше всего этого диета подойдет людям-спортсменам, которым важна эстетическая составляющая тела. Благодаря диете 6 лепестков атлетам удается сжечь лишний жир и при этом суметь сохранить мышечную массу.
Но независимо от того – спортсмен или обычный человек, и тем и другим перед началом использования стоит обратиться к диетологу и посоветоваться с лечащим врачом, чтобы диета дала ожидаемый результат и не принесла непредвиденных проблем.
Использовать диету 6 лепестков не рекомендуется чаще, чем 1 раз в год.
