Terrilady.ru

Добро пожаловать на женский онлайн журнал!

На нашем проекте Вы будете в курсе всех новостей про красоту и моду, шоу-бизнес, узнаете много полезного про здоровье, воспитание детей, обустройство дома. Также у нас Вы найдете уникальные кулинарные рецептики, информацию про самые модные прически, отношения, любовь и другие полезные сведения для каждой девушки.

Подробное меню диеты Кима Протасова

Подробное меню диеты Кима Протасова

Диета Протасова, описание которой представлено в данной статье, является достаточно популярной диетой, ее придерживаются многие женщины. Диета Кима Протасова за десятилетие своего существования обзавелась огромным количеством сторонников. Многие считают, что диета Протасова помогает быстро похудеть. Голодным на данной диете не будешь, причем есть можно в любое время, ограничений нет. Лишний вес сбрасывается за счет правильно сбалансированных продуктов, а также их сочетания. Диета Протасова длится пять недель.

И так, в первую неделю диеты следует:

В любой из семи дней первой недели есть в каком угодно количестве сырых овощей, йогуртов, а также сыров пяти процентной жирности. Есть данные продукты Вы можете в любом сочетании, а также в любое время дня и ночи.

Вы можете приготовить из овощей различные салаты, сырые овощные пюре, которые можно измельчить в блендере, бутерброды из кусочков овощей, а также тоненьких полосочек сыра – можете выбрать абсолютно любые варианты. Причем, к такому питанию в дополнение идут одно яйцо вареное, чай-кофе в любых количествах (но только без сахара).

Нужно также не забывать о воде – необходимо выпивать как минимум по 1,5 литра. Разрешается также съесть не больше трех в день зеленых яблочек. Голодными Вы точно не будете!

Питание второй недели диеты:

На второй неделе питание все такое же – снова едите овощи, сыры, яблоки, йогурты, яйцо. В результате Вы ощутите результат – сбросите несколько килограммов, будете абсолютно по-новому себя чувствовать. Многие, кто использовал данную диету заявляют, что во время второй недели диеты сами абсолютно добровольно отказывались есть яйцо!

[tip]Следует отметить, что вместо шлаков в Ваш организм будут поступать новые силы, Вы будете легко себя чувствовать. Также у Вас может обостриться обоняния, ускориться мыслительный процесс. [/tip]

Питание на третьей недели диеты следующее:

К таким уже полюбившимся овощам и сыру можно будет добавить около 300 г вареного либо жареного мяса постного, рыбы, птицы. Если Вам даже не захочется есть такую пищу, ешьте через силу, так нужно.

dieta-protasova1

Из-за того, что в рацион было добавлено мясо, нужно будет немножко сократить количество употребляемых сыров и йогуртов. А овощи можете употреблять абсолютно в любом количестве.

Питание во время четвертой и пятой недели диеты:

Следует повторить третью неделю питания. Также возможны вариации с сортами рыбы, птицы, мяса.

Вот и все, диета Протасова закончена.

Результат диеты — Вы очистили свой организм, сбросили лишний вес, привыкли не употреблять различные вредные продукты. Поэтому, Вы одержали целых три победы! Также следует знать, что диета Кима Протасова просто замечательно отлаживает работу кишечника.

Просмотров: 361
/