Какими свойствами обладает грейпфрут?
Грейпфрут имеет невероятно полезные свойства, этот фрукт непременно стоит употреблять каждому из нас. Так как в грейпфруте содержатся жизненно необходимые витамины B2, Р, С, каротин, калий, кальций, эфирные масла, органические кислоты, а также клетчатка.
А свежевыжатый грейпфрутовый сок укрепляет нервную систему, поэтому его особенно важно употреблять при физических и умственных нагрузках.
Так, выпитый натощак стакан свежевыжатого сока грейпфрута быстро настраивает кишечник на рабочий лад. В грейпфруте содержится много растворимой клетчатки, то есть пектина, который усиливает перистальтику кишечника, а это является профилактикой запора – самого главного виновника нарушения обмена веществ.
Эфирные масла, которые находятся в грейпфруте, а также органические кислоты играют не маловажную роль при пищеварении: они улучшают обмен веществ, увеличивают выработку соков пищеварительных, улучшают пищеварение, а также усвоение употребляемой пищи.
[tip]Стоит также добавить, что грейпфрут великолепно выводит из организма всю лишнюю жидкость, улучшают процесс сжигания жиров, при этом избавляя от лишнего веса и очищения нашего организма от шлаков. [/tip]
Грейпфрут низкокалорийный, из него готовят великолепные десерты и устраивают с ним разгрузочные дни. Причем в грейпфруте содержатся питательные вещества, помогающие при разгрузке избежать вялости, сонливости, а также головокружения.
Следует отметить, что применение грейпфрута:
— улучшает метаболический процесс, а также аппетит (достаточно употребить грейпфрутовый сок с мякотью либо сам грейпфрут);
— выводятся камни из желчного пузыря, снимается боль. Для этого следует перед завтраком принимать две столовые ложки масла оливково и запивать стаканом сока из грейпфрута;
— имеющееся эфирное масло в грейпфруте очищает кровь, печень, лимфу от шлаков;
— а если Вы ведете сидячий образ жизни либо у Вас болезненный организм, то тогда Вам обязательно надо употреблять грейпфрут, ведь он повышает тонус организма, оказывает успокаивающий эффект, восстанавливает силы после умственного либо физического переутомления;
— если Вас мучает бессонница, то тогда перед нужно выпить полстакана грейпфрутового сока.
Итак, подводя итог, стоит отметить, что:
— грейпфрут понижает уровень холестерина и уменьшает риск сердечно – сосудистых заболеваний. Стоит в этих целях употребить один грейпфрут в день;
— витамины и гликозид, входящие в состав грейпфрута, занимаются профилактикой атеросклероза, а также снижают кровяное давление;
— грейпфрут полезен при климаксе для обоих полов. Однако вместе с таблетками, которые понижают давление, этот фрукт употреблять не нужно. Так, если Вы утром выпили таблетки, то грейпфрут можете съесть на обед либо ужин.
