Terrilady.ru

Добро пожаловать на женский онлайн журнал!

На нашем проекте Вы будете в курсе всех новостей про красоту и моду, шоу-бизнес, узнаете много полезного про здоровье, воспитание детей, обустройство дома. Также у нас Вы найдете уникальные кулинарные рецептики, информацию про самые модные прически, отношения, любовь и другие полезные сведения для каждой девушки.

Все достоинства и недостатки обезжиренного творога

Все достоинства и недостатки обезжиренного творога

Обезжиренный творог, польза которого несомненно велика, является кисломолочным продуктом, который уже давно занял лидирующие позиции среди здоровых диетических провиантов.

Обезжиренный творог – это настолько уникальный продукт, ведь его полезные и целительные свойства очень редки, поэтому диетологи всем рекомендуют его употреблять с целью профилактики различных заболеваний. И так, в чем заключается польза данного продукта?

Стоит отметить, что правильно приготовленный обезжиренный творог – это «экстракт» из молока, который поглотил в себя все самые здоровые и полезные элементы данного напитка. В твороге содержится в большом количестве фосфор, кальций, а эти вещества положительно влияют на костную систему. Поэтому детишкам во время роста, а также беременным женщинам следует употреблять данный продукт ежедневно. Регулярное употребление творога нормализует работу желудка, сердца, почек, окажет положительное влияние на процесс кроветворения.

Полезность творога заключается в его довольно редком целительном составе. Витамины группы В, аминокислоты (метионин, холин), которые входят в состав творога, защищают организм от заболеваний печени, склероза. Некоторым людям напрочь запрещены белки мяса, поэтому творог для таких людей является здоровым и лакомым заменителем. Этот кисломолочный продукт хорошо усваивается нашим организмом, в связи с этим его особенно рекомендуют употреблять деткам и пожилым людям. Существует множество эффективных диет для чистки организма и потери лишнего веса на основе обезжиренного творога.

obezzhirennyj-tvorog-polza-i-vred1

Как известно, обмен веществ в организме зависит от уровня гемоглобина в крови, а творог как раз является замечательным «сырьем» для его формирования. При регулярном употреблении такого продукта фиксируется регенеративная функция нервозной системы, выводится бесполезная жидкость из организма, а также нормализуется работа сердца и печени.

[tip]Даже в обезжиренном твороге содержится столько кальция, сколько необходимо человеку ежедневно. Содержащийся в твороге витамин В12, кальций, молочный белок фиксируют хрящевую ткань, кости, что является результативной профилактикой атеросклероза и остеопороза.[/tip]

Также, необходимо помнить, что обезжиренный творог – это «живой» продукт, который является скоропортящимся. Хранить его нужно в холодильнике, но не больше трех дней.

Просмотров: 335
/