Terrilady.ru

Добро пожаловать на женский онлайн журнал!

На нашем проекте Вы будете в курсе всех новостей про красоту и моду, шоу-бизнес, узнаете много полезного про здоровье, воспитание детей, обустройство дома. Также у нас Вы найдете уникальные кулинарные рецептики, информацию про самые модные прически, отношения, любовь и другие полезные сведения для каждой девушки.

Отеки при беременности – что делать?

Отеки при беременности – что делать?

С проблемой задержки жидкости в организме сталкиваются, хотя бы однажды за период беременности, все женщины. Отеки при беременности не зависят от возраста, индивидуальных особенностей женского организма. Они часто вызваны большой нагрузкой на почки, которые в результате не в состоянии справиться. Но, при возникновении отеков во время беременности, можно себе помочь. Давайте посмотрим как.

Массаж и контрастный душ

Эта процедура наиболее эффективна в устранении отеков. Суть заключается в том, чтобы массировать свое тело струей сначала теплой, а затем холодной воды. Эффект достигается достаточно быстро за счет того, что помимо дренажного действия массажа, также свою роль играет и контраст температуры воды.

oteki-pri-beremennosti2

Уменьшение потребления соли

Фраза «тянет на солененькое» практически у всех людей ассоциируется с беременностью. Но, ни в коем случае себе нельзя позволять избыток соли. Ежедневная норма потребления хлорида натрия в период беременности составляет не более 1,5-2 граммов. Не стоит перегружать свой и без того работающий на максимуме организм. Но, при этом следует избегать и другой крайности – полного отказа от соли и соленой пищи – а это чревато нарушением состава крови, увеличением числа тромбоцитов, и естественно – недостатком натрия в организме.

oteki-pri-beremennosti3

Мочегонные напитки

В период беременности можно употреблять некоторые отвары лекарственных растений, которые оказывают мочегонный эффект. К таким растениям можно отнести, прежде всего, шиповник и толокнянку. Толокнянка кстати, также полезна и для профилактики циститов. Отвар из шиповника помогает не только вывести лишнее количество жидкости из организма, но также благодаря высокому содержанию аскорбиновой кислоты, способствует укреплению сосудов и защитных сил организма. Но, самое главное не переусердствовать с мочегонными напитками, и ни в коем случае не принимать таблеток. Дело в том, что все мочегонные средства, выводят излишки жидкости, вместе с полезными веществами, а это истощает организма. Чрезмерное употребление мочегонных средств и напитков может привести к острому недостатку кальция, что негативно скажется не только на самочувствии беременной женщины, но и на развитии плода.

oteki-pri-beremennosti4

Также, рекомендуется пить отвар из шиповника или настой толокнянки в первой половине дня, чтобы не перегружать почки.

Просмотров: 3 763
Комментарии
  • Светлана написал(а): 12.03.2016, в 22:36

    Сок имбиря часто добавляю в чай, действительно очень укрепляет иммунитет, уже 3 года не болею даже в самые пики заболеваний. Думаю что именно имбирь мне помогает в этом. Также согласна с тем, что летом нужно по максимум кушать фрукты и овощи, запасаться на зиму))

  • Tamara написал(а): 26.03.2016, в 23:57

    У меня в обычности отеки во время беременности проявлялись тогда, когда целый день приходилось проводить на ногах, без отдыха. Решением проблемы стал контрастный душ и отдых во время сна (ноги ложила на возвышенность).

/